減量とプロテイン

減量する為の食事において、今もっとも注目を集めているのが、様々な会社から販売されているダイエット食品です。ダイエット食品には沢山の種類があります。たとえば、テレビなどでＣＭが行われ、毎年、ダイエットコンテストも行われることで有名な、さにーヘルスのマイクロダイエットや、また、キューピーなどから発売されている、玄米がゆシリーズなどがあります。近頃ではダイエット食品も多様化しており、前菜からデザートまでフルコースを楽しめるほどです。

そんな中でも一度は誰もが試したことがあるのではないかと思うのがプロテインダイエットです。一時期はブームになりましたよね。プロテインは大豆タンパク質を粉状にした物で、昔は味もなく美味しくない。という評判でしたが、近頃では様々な風味の減量プロテインが発売されており、ずいぶんと飲みやすくなりました。私も昔ダイエットを行うために、プロテインを摂取したことがあります。バニラ味のプロテインと、いくつかのサプリメントを朝と夜食事の変わりに摂取し、通常の食事は昼だけにしました。もちろん、あまり良い方法とは言えませんが、体重はみるみる減りたった３か月程度で１０キロ以上もの減量に成功しました。これが今までで一番成功したダイエットです。ただし、夕方には犬の散歩を５キロほど行っていましたので、それも効を奏したのだと言えます。ダイエット食品というのは常に高価ですが、プロテインだけならさほど高いものではありません。筋肉を育てる為のプロテインですので、運動を行った直後に飲むのが効果的です。